滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。滑膜炎的发生对患者的健康有一定的威胁，还直接影响患者的正常工作和生活，所以要在平时就积极做好预防，才能远离疾病保持健康身体。那么，滑膜炎的预防方法有哪些呢?下面就由香河新开社区医院骨科专家为我们介绍。

　　滑膜炎的预防方法有哪些?新开社区骨科专家表示，滑膜炎的预防要从日常生活做起：

　　1.适当锻炼：每天大家要注意适当进行锻炼，锻炼可以有效促进软骨的新陈代谢，而且还能强健骨骼，对身体的好处很大，但是一定不可锻炼过度。

　　2.保持合适体重：体重过于肥胖时，则可加重关节的负荷，从而关节也会加速退化，因此大家要注意控制自己的饮食，不可暴饮暴食，以免造成肥胖。而对于肥胖的人，最好适当的进行减肥。

　　3.饮食均衡：日常饮食要注意营养均衡，尤其是需要多吃些大豆类、蛋类、鱼类、虾类等食物，同时还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，最好少吃过于辛辣、生冷等刺激性食物，容易引起过敏的海鲜类也要少吃。

　　4.避免长期剧烈运动：长期剧烈运动会加速关节的磨损和退化，从而很容易导致滑膜炎产生，所以大家一定不可长期剧烈运动，适当即可。另外在运动后，一定要充分休息。也不要在劳累的情况下进行锻炼，以免出现意外，出现损伤。

　　新开社区专家表示，做好以上的预防工作，就能大大减少患上滑膜炎的风险。如果发现疑似滑膜炎的症状，一定要及时到医院检查治疗，以免导致严重后果。

　　【香河新开社区专业疗法】关节镜诊疗术

　　关节镜是一种高新微创技术，外形只有筷子粗细，常用的直径只有4毫米，在肤上开一个不到5毫米左右的小创面，可以把关节镜放入关节内，然后连接微型摄象机，通过光纤照明系统和计算机成像系统，将关节内情况清晰地显示在屏幕上。通过关节镜可观察关节内的情况，准确地发现病变部位，进行全面检查和手术治疗。

　　滑膜炎的预防方法有哪些?相信大家在看过以上内容的介绍之后，心里也应该有了答案。希望对大家有所帮助。如果觉得以上的内容不能完全解决您的疑问，或是想了解更多关于骨科疾病的知识，建议您来院就诊，初次就诊通过网络咨询可享受免本院专家挂号费。