腱鞘囊肿是指发生在关节囊或腱鞘附近的一种内含胶状物质的良性肿块。囊肿大多是逐渐发生的，与长期的劳损有关，生长缓慢。腱鞘囊肿会使患者感到疼痛，影响人们的正常生活，要注意预防。那么，腱鞘囊肿怎么预防呢?下面就由香河新开社区医院骨科专家来为我们介绍一下。
腱鞘囊肿怎么预防呢?香河新开社区医院骨科专家表示，腱鞘囊肿的预防方法有以下几个：
1.进行自行按摩体力劳动后，关节有不舒服的感觉，进行轻柔的自我按摩。
2.用热水洗手足尤其是在劳累过后，用热水洗手，使局部气血通畅，可促进血液循环。
3.旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
4.长期电脑办公应定时休息，勤做室内运动长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。
治疗腱鞘囊肿，新开社区骨科采用激光针刀关节松解术
激光针刀关节松解术根据不同的病变，选择不同功率、不同型号的针刀，并采取多种手法切割、松解、剥离挛缩的结缔组织病变，抑制神经兴奋,松弛肌肉、扩张血管、增加血流量,加速疼痛物质的代谢, 温经通络、行气活血、温阳散寒、化瘀止痛、促进血液循环，从而阻断疼痛的恶性循环,对关节痛能够进行有效治疗。
腱鞘囊肿怎么预防?相信大家在看过以上内容的介绍之后，心里也应该有了答案。希望对大家有所帮助。如果觉得以上的内容不能完全解决您的疑问，或是想了解更多关于骨科疾病的知识，建议您来院就诊，初次就诊通过网络咨询可享受免本院专家挂号费。
0663-2275538
24小时新开社区挂号热线
