腰肌劳损容易缠上需要长期坐着的职业，如上班族、司机等都是需要长时间坐着的，因此不少的上班族、司机等职业人士都有或多或少的腰肌劳损的症状，那么这些腰肌劳损患者应该如何治疗呢?
轻度腰肌劳损患者可以在工作的空余时间或者早上的时候，通过按摩腰部和腰部上的腰眼穴，来达到健腰补肾的效果。而且按摩腰眼穴不但有治疗轻度腰肌劳损的效果，还能对于因轻度肾虚而引起的失眠多梦、精力疲乏等问题。
按摩腰眼穴的时候，可以采取点揉的方式，点揉按摩的方式，主要是以中指的指腹为施力点，把这样的施力点紧紧的按在棘突部位和腰眼穴，注意其它手指这个时候应该将力量集中在中指上。
中指在按压棘突和腰眼穴的时候，要对棘突以及棘突以下的凹陷部位一一的按揉，一直按到阳关穴的位置，次数不限，越多越好，这样做对于轻度劳损和轻度肾虚效果非常。【点击咨询】
除了按压的方法外，捏拿腰部的方法也能起到同样的效果。用大拇指与食指同时捏拿住脊椎的两侧，从上到下或者从下到上反复捏拿，通过这样的捏拿方式能够起到刺激肌肉和穴位的作用，对于轻度的腰肌劳损的辅助治疗程果很好。
日常中关于按摩腰部的方法还有很多，如刮痧、拔罐等，可以根据现有的道具，自行选择按摩方式来治疗轻度腰肌劳损。
温馨提醒，如果腰肌有问题建议到医院就诊，香河新开社区医院在治疗腰肌劳损方面由资深医生执行，悉心探究成病原因，快速解决腰肌劳损问题。【点击咨询】
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